เมนูลดหุ่น - An Overview

เมนูลดหุ่น - An Overview

Blog Article

เมนูมื้อเย็น ไม่คลีน ไม่อ้วน ไม่ต้องทำเอง!

ช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับขึ้น โปรตีนนั้นมีส่วนช่วยเรื่องการสร้างกล้ามเนื้อโดยตรง หากผอมแต่กล้ามเนื้อหย่อนคล้อยก็คงไม่ดีแน่ การรับประทานโปรตีนควบคู่ไปกับการออกกำลังกายจะช่วยให้เห็นผลเรื่องกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้นค่ะ

เดี๋ยวครั้งหน้าจะมารีวิวน้ำจิ้มที่ชอบทานนะคะ

มัดรวมเมนูลวกจิ้ม ทำง่ายช่วงลดน้ำหนัก

เมนูลดน้ำหนัก : ผัดผักอกไก่ไข่ดาวน้ำ

#ลดน้ำหนัก#ลดพุง#อาหารคลีน#อาหารลดน้ำหนัก#อาหารสุขภาพ

ส่วนผสม ผักสลัดแซลมอนย่าง ไข่ดาวไร้น้ำมัน และข้าวโพดนึ่ง

สันในไก่ผัดขิง ปรุงรสแค่เกลือไอโอดีน นิดหน่อย เท่านั้นเองค่ะ

ซุปตาร์สาวคนนี้ ไม่ได้ไปร่วมงานแต่ง วุ้นเส้น-นิกม์ ล่าสุดโพสต์แล้ว

วิธีทำแซนด์วิชอกไก่สับไข่ดาวไม่น้ำมัน

สูตรเครื่องดื่ม เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

โคฟจนเกิด เมนูลดหุ่น ปิงปอง แต่งเลียนแบบลิซ่า เจอห้องเสื้อทักหาถึงกับพูดไม่ออก

งดเครื่องดื่มแอลกอฮอร์รวมถึงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง อาทิ น้ำอัดลม 

มะเขือยาวชุบไข่ จี้ในกระทะ ส่วนไข่เหลือตอนชุบมะเขือ ก็เจียวต่อเลย หั่นเป็นเส้น กินกับน้ำพริกแม่ เอามาเวฟหน่อย ทานข้าวรองท้องกันค่ะ